ما هي تمارين الإحماء الصوتي ؟
تعتبر تدريبات الإحماء الصوتي للمؤدي الصوتي بمثابة تدريبات الإحماء للرياضيين المحترفين . كما يقوم الرياضيون بتمديد وبناء أجسامهم قبل وأثناء وبعد المنافسة الرياضية، يستخدم المؤدي تدريبات الإحماء الصوتي لتقوية آلاته الموسيقية “الأوتار الصوتية” وتحسين حالتها وحمايتها .
فالصوت عبارة عن أداة، وحاله حال أي آلة أخرى، فهو يتطلب صيانة لمواصلة الأداء على مستوى عالٍ .
لا ينبغي الخلط بين تمارين الإحماء وتجارب الأداء أو الممارسة، فهي مجموعة منفصلة من التمارين المصممة لاستهداف العناصر الأساسية للصوت وإعدادها؛ “المقصود” الأصوات والتقنيات المطلوبة للأداء “الفعلي” .
ما هي أهمية تدريبات الإحماء الصوتي؟
البدء في التسجيل والخوض في التدريب أو أداء نص معين أمر ممتع وجذاب للغاية ومحمس في نفس الوقت، إلا أن عمليات الإحماء الصوتي لها أهمية كبيرة لإطالة عمر صوتك وقد تصبح جزءًا ممتعًا ومثمرًا من جلسات الأداء الخاصة بك.
إذا كنت تخطط لبدء عمل أو استقبلت أحد الأعمال الصوتية، فمن أجل حالة صوتك المستقبلية، يجب أن تعطي الأولوية للإحماء الصوتي الجيد، علاوة على ذلك، فإن الإحماء الصوتي ممتع، ولا يوجد شيء أفضل من الذهاب إلى الاستوديو، أو مساحة التدريب، أو المتابعة مع مختص صوتي .
سبعة تمارين أساسية للإحماء الصوتي :
فيما يلي ثمانية من تدريبات الإحماء الصوتي الأساسية، والتي يمكنك تجربتها في الوقت الفعلي .
1. حركة الحلق “hum”
يعتبر الطنين تمرينًا صوتيًا مثاليًا وواحدة من أكثر الطرق أمانًا لبدء روتين الإحماء. إن إضافة الصوت “H” قبل الحرف الساكن “M” يقلل من الضغط على صوتك. تشمل فوائد طنين الحلق ما يلي: تمديد الحبال الصوتية، والتخلص من التوتر في الوجه والحلق، ودعم التنفس. يمكنك أيضًا تجربة غناء مقاطع أو أغانٍ كاملة في مجموعتك الموسيقية .
2. حركة الشفاه المتحركة “liproll”
ربما يكون لف الشفاه هو ما يفكر فيه معظم الناس عند ذكر مصطلح “الإحماء الصوتي”، وذلك لسبب وجيه. تعمل لفات الشفاه أو “التريلات” على تشغيل الحجاب الحاجز وتخفيف التوتر وتساعد في إعداد الحبال الصوتية لديك للأداء الرائع .
للبدء في ممارسة هذا التمرين، ما عليك سوى نفخ شفتيك، والشهيق من خلال الأنف، والزفير من خلال الفم. يجب أن يأتي الزفير بسرعة، وأن تشعر وكأنه تنهيدة كبيرة! يجب أن يذكرك الصوت الناتج بمحرك دراجة نارية، حيث ترفرف شفتيك معًا من الهواء المتحرك بسرعة. بمجرد أن تعتاد على هذه التقنية، يمكنك البدء في تلوين الصوت وإضافة نغمات مختلفة ومقاييس الغناء وحتى ممارسة الألحان.
3. التثاؤب
التثاؤب طريقة رائعة لإرخاء عضلات الوجه وإعدادنا للغناء.
للتدرب على تقنية التثاؤب، ابدأ بفتح فكك وتثاؤب وكأنك عدت للتو إلى المنزل بعد يوم طويل. قم بإمالة رأسك إلى الخلف، وحافظ على ذقنك وكتفيك في وضعيتهما المريحة. اشعر بحنكك الرخو يرتفع للأعلى ويخلق مساحة في الجزء الخلفي من فمك. مارسه حتى تحصل على التثاؤب المريح، الهدف هنا هو إنشاء صوت بإحساس “منفتح” نتيجة للتثاؤب .
4. حركة الحلق “Ah”
أصوات العلة المفتوحة (آه، إيه، إي، أوه، أوه) هي الأساس الذي بنيت عليه لغة الغناء.
انظر… عندما يغني المغنون، فإن طبقة الصوت تحمل فقط أصوات الحروف المتحركة. الحروف الساكنة هي أصوات مغلقة، وعندما يتم نطقها بمفردها، فإنها تنتج فقط “ضوضاء”، وليس نغمات. نعم، جميع النغمات التي نغنيها تُغنى بأحرف العلة. لذلك، يجب أن يكون تطوير وممارسة وإتقان حروف العلة الغنائية أولوية قصوى لكل مغني.
الطريقة الأساسية (وأيضًا واحدة من أصعب الطرق) لتشغيل أصوات حروف العلة المفتوحة هي غنائها جميعًا بنبرة واحدة “اه اه اه اه…” .
قد يكون هذا أمرًا صعبًا بشكل خاص لأن الرتابة لا ترحم. سيشكل هذا التمرين تحديًا لك للحفاظ على صوت متحرك ثابت ونبرة وشكل الفم. بالإضافة إلى ذلك، ستصبح النغمات حادة عندما ينفد الهواء لديك، لذلك سيُطلب منك أيضًا الحفاظ على دعم التنفس المناسب.
بعد ذلك، يمكنك تجربة الغناء من خلال السلم الموسيقي أو الثلاثيات باستخدام كل صوت متحرك، ثم الانتقال إلى التناوب بين حروف العلة المتعددة، إما على نغمة واحدة، أو مجموعة من النوتات أو السلم الموسيقي.
5. حركة الغنة “Ng”
الصوت “ng”، كما هو الحال في اللغة الإنجليزية، هو أحد الأصوات الساكنة “الأنفية”. تساعدنا هذه الأصوات على ممارسة الغناء من خلال القناة الأنفية، وتمنحنا أيضًا دعمًا كبيرًا للانتقال إلى صوت العلة التالي.
ستشعر أن هذه الأصوات تهتز مباشرة في “قناعك”، أي العظام القريبة من مقدمة الوجه، خلف الأنف. يمكنك محاولة تكبير أنفك وكأنك شممت رائحة كريهة لتبالغ في تضخيم الصوت في البداية.
التدرب على النغمات الفردية مع هذه الأصوات، مقترنة بأصوات حروف العلة المفتوحة المذكورة أعلاه (آه، إيه، إي، أوه، أوه)، يمكن أن يساعدنا على تشغيل الحبال الصوتية، وممارسة التحكم، وطبقة الصوت، وتحسين النغمة والرنين .
يمكننا بعد ذلك التحرك عبر السلالم الموسيقية والثلاثيات والمقاطع الموسيقية الأخرى باستخدام الأصوات الساكنة “ng” أو “mm”.
6. حركة الشفاه المتحركة “ma”
يستخدم كصوتٍ ساكنٍ آخر للأنف، “ماما”، للتدرب على التحكم وطبقة الصوت والرنين النغمي. يجمع هذا الصوت بين الحرف الساكن الأنفي وصوت العلة المفتوح “آه”. يمكن أن تكون كلمة “Ma” مفيدة بشكل خاص في إرخاء الفك والفم .
يمكن أن يكون هذا مفيدًا على المدى القصير وكذلك على المدى الطويل . عندما تقوم بدمج هذه التمارين في روتين الإحماء الخاص بك، ستكون مجهزًا بشكل أفضل لعزف نغمات أعلى بمرور الوقت، وزيادة نطاقك الصوتي الإجمالي.
استخدم هذا الصوت للصعود والنزول عبر الثلاثيات والمقاييس، وما يعرفه لك مدربك الخاص . يمكنك أيضًا دفع الهواء للخارج من الحجاب الحاجز (المعدة) في كل مقطع لفظي للمبالغة في المبالغة وإشراك الحجاب الحاجز بسرعة .
7. حركة اللسان مع الغنة “Nay”
صوت “nay” هو حرف ساكن آخر للأنف مقترن بصوت متحرك .
يساعد هذا التمرين في الرنين والتحكم والمدى وخاصة مع نغمة خاصة تسمى “Twang”. يعد هذا أمرًا بالغ الأهمية لغناء نغمات عالية بقوة صوتك .
كم من الوقت تحتاج لتهيئة صوتك؟
بالنسبة للمبتدئين، يجب أن تقضي 5-15 دقيقة في الإحماء ويجب أن تكون جلسة الأداء الإجمالية حوالي 30-60 دقيقة. بينما تقوم بتقوية وتحسين عضلاتك وقدرة الرئة ودعم التنفس، يمكنك زيادة وقت ممارستك إلى ما بين 1-2 ساعة. في هذه الحالة، يمكنك الإحماء لمدة تصل إلى 45 دقيقة .
ملاحظات هامة
مهما فعلت، لا تتجاوز النقطة المريحة في نطاقك الصوتي . عندما تشعر بعدم الراحة في نهاية الممارسات، فإنك تفتقر أيضًا إلى دعم التنفس. على الرغم من أن ذلك قد يكون مغريًا، إلا أنه قد يؤدي إلى إجهاد صوتي ويحد من قدرتك .
يجب عليك الروجوع دائمًا إلى مختص صوتي، ليتابع معك تقدمك، كما أن هذه الممارسات الروتينية البسيطة لا تغنيك أبدًا عن اكتشاف صوتك، أو حتى فهم الطبقات الصوتية ونوع الصوت الخاص بك، ولا تغني أبدًا عن التمارين الموسيقية للسلم الموسيقي، والذي ينبغي متباعة البدء فيه بإشراف خبير صوتي .
